Херкулесова каша

Херкулесовата каша е най-известната каша и много здравословна закуска за цялото семейство. Има много рецепти за приготвяне на каша и те се различават както по методите на приготвяне, така и по съотношението на съставките. Херкулесовата каша е добре допълнена от масло, пресни плодове и сушени плодове, което създава нови нюанси на вкуса. Някои хора го обичат заради неговата вискозна и деликатна консистенция, докато други го обичат заради разнообразното му приготвяне. Събрахме 10 рецепти за вкусна овесена каша в една статия.

Как да готвя овесена каша с мляко в тенджера?

Питателната и здравословна овесена каша е отлично решение за закуска за възрастни и деца. Най-важната му положителна черта е, че въпреки ниската си калоричност е много засищаща.

1. 
   Как да готвя вкусна овесена каша? Изсипете мляко в тенджера с дебело дъно.
2. 
   Оставете млякото да заври, добавете зърнени храни.
3. 
   Смесете съставките и гответе кашата на умерен огън.
4. 
   Добавете сол и захар към кашата, разбъркайте.
5. 
   Оставете кашата да заври, намалете котлона и гответе овесените ядки за 3 до 20 минути, в зависимост от инструкциите на опаковката. След това покрийте тигана с капак и оставете за 5-7 минути.
6. 
   Подправете овесената каша с масло и сервирайте.

Добър апетит!

Херкулесова каша на вода в тиган на печката

Леката, здравословна и питателна овесена каша с вода може да бъде както отлична закуска, така и идеална като гарнитура към месни ястия. От вас зависи да добавите захар или сол към кашата.

Време за готвене: 30 мин.

Време за готвене: 20 минути.

Порции: 2.

съставки:

• Рулирани овесени ядки – 1 с.л.
• Вода – 2 с.л.
• Захар – 1,5 супени лъжици.
• Сол на вкус.
• Масло – 40 гр.

Процес на готвене:

1. Измерете необходимото количество люспи, проверете ги за наличие на примеси и остатъци.

2. Налейте вода в тигана и добавете сол, оставете да заври. Веднага щом водата заври, добавете зърнените храни.

3. Разбъркайте кашата и гответе 15-20 минути, като разбърквате от време на време. След това добавете захарта.

4. Разбъркайте добре кашата, докато захарта се разтвори напълно.

5. Добавете масло към горещата каша, разбъркайте, покрийте тигана с капак и го оставете за 5-10 минути.

6. След това овесената каша може да се сервира.

Добър апетит!

Херкулесова каша с мляко в мултикукър Redmond

Започнете деня си със здравословна и вкусна овесена каша. Това ястие ще ви зареди с енергия за ползотворен старт на деня. За да опростите процеса на готвене, можете да използвате мултикукър.

Време за готвене: 70 мин.

Време за готвене: 10 мин.

Порции: 2.

съставки:

• Херкулес - 1 супена лъжица.
• Мляко – 4 с.л.
• Масло – 20 гр.
• Сол на вкус.
• Захар 2 с.л.

Процес на готвене:

1. Намажете купата на мултикукъра с масло, за да не загори кашата.

2. Изсипете валцувани овесени ядки в купата.

3. След това налейте млякото, добавете сол и захар.

4. Затворете капака на мултикукъра и изберете режим „Млечна каша“, програмата е с продължителност 60 минути.

5. След звуковия сигнал отворете мултикукъра, разбъркайте кашата и я сервирайте.

Добър апетит!

Как да готвя овесена каша с вода в бавна готварска печка?

Бърза и здравословна каша с минимални усилия. В бавна готварска печка валцуваните овесени ядки се оказват гъсти и вкусни дори във вода. Можете да сервирате кашата с масло, мед и сушени плодове.

Време за готвене: 30 мин.

Време за готвене: 10 мин.

Порции: 2-3.

съставки:

• Овесени люспи – 1,5 с.л.
• Вода - 3,5 супени лъжици.
• Масло - на вкус.
• Захар – 2 с.л.
• Сол на вкус.

Процес на готвене:

1. Отмерете необходимото количество овесени ядки.

2. Намажете купата на мултикукъра с масло.

3. Изсипете зърнените култури в купа, добавете вода и добавете сол и захар. Смесете съставките със силиконова шпатула, затворете капака на мултикукъра и задайте режим „Овесена каша на вода“.

4. След като звуковият сигнал покаже края на програмата, отворете капака на мултикукъра и разбъркайте кашата.

5. Сервирайте овесената каша на масата, като я подправите с масло. Можете също така да добавите ядки или сушени плодове към кашата.

Добър апетит!

Проста рецепта за овесена каша с вода и мляко

Пълнозърнестите овесени ядки са много здравословни, но отнемат много време за приготвяне. Затова много хора предпочитат също толкова вкусен и здравословен вариант, овесени ядки. Можете да приготвите овесена каша с мляко, вода или смес от двете.

Време за готвене: 40 мин.

Време за готвене: 40 мин.

Порции: 6.

съставки:

• Херкулес - 2 супени лъжици.
• Мляко – 3 с.л.
• Вода – 3 с.л.
• Захар – 2 с.л.
• Сол – 0,5 ч.л.
• Масло - на вкус.

Процес на готвене:

1. Подгответе необходимите съставки според списъка.

2. Изсипете млякото и водата в тенджера и оставете сместа да заври.

3. Изсипете овесените ядки във врящата млечна смес и разбъркайте съдържанието на тигана с лъжица.

4. След това добавете сол и захар към кашата, разбъркайте отново добре.

5. Гответе кашата при слабо кипене от 5 до 20 минути, в зависимост от времето, посочено на опаковката на зърнените храни. Ако в края на готвенето кашата изглежда твърде течна, покрийте тигана с капак и оставете кашата да престои 5-10 минути.

6. Добавете масло към овесената каша и сервирайте.

Добър апетит!

Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на овесена каша с ябълки

Въпреки факта, че овесената каша е много лесна за приготвяне, тя е ценена за своите хранителни и полезни свойства. Ако приготвите и поднесете овесена каша с ябълка за закуска, ще се поглезите със сладко, вкусно ястие и ще се заредите с енергия и сила за ползотворен ден.

Време за готвене: 20 минути.

Време за готвене: 15 минути.

Порции: 4.

съставки:

• Херкулес люспи – 150 гр.
• Ябълков сок - 400 мл.
• Мляко – 400 мл.
• Захар – 50 гр.
• Ябълки – 2 бр.
• Мляна канела - 0,5 ч.л.
• Сметана 10% – 70 мл.

Процес на готвене:

1. Изсипете зърнени култури, захар в тенджера, добавете ябълков сок и мляко, разбъркайте. Поставете тигана на среден огън.

2. Оставете качамака да заври при непрекъснато бъркане. След това намалете котлона и гответе кашата още 5 минути.

3. Свалете тигана от котлона, покрийте с капак и оставете за 5-7 минути. През това време кашата ще се сгъсти.

4.Измийте ябълките, обелете и нарежете на филийки.

5. Добавете ябълки, канела, сметана към кашата, разбъркайте и сервирайте.

Добър апетит!

Лесна и вкусна рецепта за овесена каша с тиква

С тази рецепта ще добавите още едно вкусно и здравословно ястие към вашата готварска книга. Херкулесовата каша с тиква може да се приготви по всяко време на годината, като се използват пресни или замразени зеленчуци.

Време за готвене: 30 мин.

Време за готвене: 30 мин.

Порции: 4-5.

съставки:

• Тиква – 2 с.л.
• Вода – 3 с.л.
• Херкулес - 1,5 супени лъжици.
• Сол на вкус.
• Захар – 2-3 с.л.
• Масло - на вкус.

Процес на готвене:

1. Тиквата може да се използва прясна или замразена. Нарежете тиквената каша на малки кубчета.

2. Поставете тиквата в тенджера, добавете захар, разбъркайте, добавете малко вода, така че при готвене да получите нещо като сироп. Варете тиквата на тих огън, докато омекне.

3. Добавете зърнените храни в друг тиган.

4. Добавете гореща вода, малко сол в тигана и гответе кашата на слаб огън за 10 минути, като разбърквате от време на време.

5. След това смесете готовата каша и варена тиква, разбъркайте.

6. Сервирайте каша с масло. Ако искате по-ярък вкус, добавете малко мед.

Добър апетит!

Вкусна овесена каша с банан

Херкулесовата каша с банан е диетичен десерт за деца и възрастни. Освен това можете да приготвите това леко ястие за закуска и късна вечеря – полезно е за храносмилането и кашата се усвоява добре от организма.

Време за готвене: 40 мин.

Време за готвене: 20 минути.

Порции: 2

съставки:

• Херкулес – 35 гр.
• Кокосово мляко – 300 мл.
• Банан – 2 бр.
• Захар – 40 гр.
• Вода – 1 ч.ч.
• Зехтин – 0,5 ч.л.

Процес на готвене:

1.Обелете един банан, нарежете на едри парчета, сложете в купа и намачкайте с вилица.

2. Добавете овесените ядки към банановата смес и разбъркайте.

3. Изсипете кокосовото мляко в малка тенджера, сложете на огъня и загрейте, без да завира. Поставете овесено-банановата смес в тенджера, разбъркайте и оставете за 5 минути на стайна температура.

4. След това наредете кашата в малки формички и ги поставете във фурната, предварително загрята на 200 градуса, за 20-30 минути.

5. Нарежете втория банан на филийки с дебелина 8-10 милиметра.

6. Сипете захарта в тиган, налейте зехтин и вода и оставете сместа да заври. След това сложете резени банан в тигана и ги запържете до златисто кафяво по 1-2 минути от всяка страна.

7. Добавете пържени банани към кашата и сервирайте. Никой не може да устои на такава порция овесена каша.

Добър апетит!

Как да готвя овесена каша със стафиди?

Всеки е опитвал Херкулесова каша поне веднъж. Някои хора не започват нито една сутрин без него, докато други не могат да го понасят. Предлагаме ви една много вкусна рецепта за каша от овесени ядки. Благодарение на него в първия случай ще откриете вкуса на овесените ядки по нов начин, а във втория просто ще се влюбите в тази каша.

Време за готвене: 35 мин.

Време за готвене: 20 минути.

Порции: 1-2.

съставки:

• Херкулес - 3 супени лъжици.
• Моркови – 1 бр.
• Стафиди – 3 с.л.
• Мляко – 1 с.л.
• Вода - на вкус.
• Кисело мляко - за сервиране.
• Канела – 1 щипка.

Процес на готвене:

1. Изсипете зърнените култури в купа. Обелете морковите и настържете на едро ренде. Добавете моркови към зърнени храни.

2. Изсипете мляко върху съставките.

3. Залейте стафидите с вряла вода за 15 минути, след което ги изплакнете с течаща вода. Добавете стафидите към останалите съставки и поставете сместа в хладилника за една нощ. Не е необходимо да настоявате за овесена каша.Можете да готвите веднага.

4. На сутринта прехвърлете заготовката в тенджера, добавете вода и оставете да поври.

5. Варете кашата 15 минути от завирането на слаб огън, накрая добавете канелата.

6. Добавете кисело мляко към кашата и поднесете овесените ядки.

Добър апетит!

Много вкусна рецепта за сладка каша от овесени ядки с мед

Приготвянето на овесена каша не може да бъде по-лесно. За сладко, но естествено ястие добавете мед към кашата. Тази каша може да се яде дори от тези, които са на диета и броят калории.

Време за готвене: 25 мин.

Време за готвене: 25 мин.

Порции: 2.

съставки:

• Херкулес – 150 гр.
• Мляко – 500 мл.
• Мед – 1 с.л.
• Орехи – 50 гр.

Процес на готвене:

1. Поставете тигана на огъня и го загрейте.

2. Изсипете мляко в тиган и го загрейте.

3. Когато млякото започне да кипи, добавете зърнените храни. Варете кашата, като разбърквате от време на време, от 1 до 20 минути, в зависимост от инструкциите на опаковката.

4. Към готовата каша добавете мед.

5. Добавете и орехи и сервирайте овесената каша на масата.

Добър апетит!