Овесена каша от грис на вода

Грис овесена каша с вода е универсално ястие, което е идеално за бърза, обилна и здравословна закуска както за деца, така и за възрастни. След като изядете порция грис, ще забравите за чувството на глад за много часове. Грисът има огромна хранителна стойност и се отличава с бързата си смилаемост. Кашата от тази зърнена култура е отлична както за деца, така и за хора със стомашни и чревни проблеми.

Как да готвя грис каша във вода без бучки?

1. 
   Как да готвя каша от грис във вода? За да избегнете появата на бучки, първо напълнете грис със студена вода за 15 минути.
2. 
   След като изтече времето, изцедете калната вода заедно с малки петънца и прехвърлете зърнените култури в тенджера, добавете 350 милилитра вода и я сложете на котлона.
3. 
   Без да спирате да бъркате, оставете кашата да заври на умерен огън и добавете сол и след това гранулирана захар.
4. 
   Гответе около 10 минути на слаб огън, като разбърквате възможно най-често. Поставете половин парче масло в готовия грис, покрийте с капак и оставете за още 5-7 минути.
5. 
   Прехвърлете кашата в дълбока купа, добавете останалото масло и се насладете. Добър апетит!

Течна каша от грис на вода - пропорции

Ако следите фигурата си и се придържате към правилното хранене, ние приготвяме диетична каша с вода за закуска или следобедна закуска. Това ястие се смила много бързо и лесно, без да създава тежест в стомаха.

Време за готвене - 15 минути.

Време за готвене - 5 минути.

Порции – 1.

съставки:

• Грис – 3 с.л.
• Масло – 2 с.л.
• Гранулирана захар - 1 супена лъжица.
• Стафиди – 1 с.л.
• Вода – 2 с.л.
• Сол на вкус.

Процес на готвене:

1. Изсипете две чаши пречистена вода в тигана и оставете да заври на умерен огън, веднага щом съдържанието започне да бълбука, добавете няколко супени лъжици грис. Много е важно да се разбърква непрекъснато, тъй като това действие помага в „борбата“ с бучките.

2. Следващата стъпка е да добавите кристална захар, сол и да продължите да бъркате. Ако обаче не използвате подсладители, пясъкът може да бъде пропуснат.

3. Оставете качамака да къкри на тих огън около 5 минути.

4. След 4-5 минути добавете две супени лъжици масло, покрийте с капак и дайте малко време маслото да се разтопи.

5. След това добавете стафиди или всякакви сушени плодове, които харесвате - разбъркайте отново, отстранете от огъня и сервирайте. Добър апетит!

Как да готвя грис каша с вода в микровълновата?

Знаете ли, че в микровълнова фурна можете не само да затопляте храна, но и да готвите голямо разнообразие от ястия? Овесената каша от грис не е изключение, а приготвянето й отнема само няколко минути. И в резултат на това получаваме бърза, вкусна и най-важното здравословна закуска за цялото семейство.

Време за готвене - 10 мин.

Време за готвене - 5 минути.

Порции – 1.

съставки:

• Грис – 3 с.л.
• Вода – 400 мл.
• Гранулирана захар - 1 супена лъжица.
• масло - 7-10 гр.
• конфитюр - 30 гр.

Процес на готвене:

1. Изсипете 400 милилитра пречистена вода в дълбока купа с подходящ размер, добавете грис, кристална захар и разбъркайте добре.

2. Поставете съда в микровълновата, настройте мощността на 750 вата и гответе 5-6 минути, като разбърквате веднъж на всеки 60 секунди.

3. След като микровълновата се изключи, без да отваряте вратата, оставете кашата да вари още няколко минути.

4. След това извадете чинията и сложете в нея малко масло за кремообразен вкус.

5. Разбъркайте маслото и изсипете отгоре любимото си сладко или конфитюр. Добър апетит!

Овесена каша от грис на вода с банан

Рецептата за перфектния грис с добавка на банан е не само бърза и вкусна, но и разрешена, ако следвате правилното хранене. Бананът добавя естествена сладост към готовото ястие, така че няма нужда да добавяте гранулирана захар, което има положителен ефект върху гликемичния индекс на ястието.

Време за готвене – 25 мин.

Време за готвене - 5 минути.

Порции – 2.

съставки:

• Грис – 75 гр.
• Банан – 1 бр.
• Мляко – 250 мл.
• Вода – 250 мл.
• Масло – 3 гр.
• Сол – 2 гр.

Процес на готвене:

1. Изсипете 500 милилитра течност в купата на мултикукъра (т.е. 50/50 вода и мляко, можете да го регулирате по ваш вкус), очертайте лента по целия диаметър на купата с парче масло, за да не "избягал". На тънка струйка добавете гриса и посолете. Включете режима „Млечна каша“ и настройте таймера на 25 минути.

2. При непрекъснато бъркане оставете кашата да заври и едва тогава затворете капака.

3. Обелете банана от дебелата му кора, начупете го на няколко части и го поставете в купа на блендер.

4.Блендирайте плодовете до гладкост.

5. Веднага след като мултикукърът се изключи, добавете банановото пюре към гриса и разбъркайте.

6. Горещата каша се разпределя в порционни чинии, подправя се с масло и се сервира. Добър апетит!

Грис каша с мед

Грисът е вкус, познат от детството, някои мразеха тази каша, а други я обичаха, но никой не остана безразличен. Грисът е отличен вариант за обилна и засищаща закуска, която дава дълготрайно усещане за ситост. А с добавянето на мед това ястие става не само здравословно, но и вкусно.

Време за готвене - 15 минути.

Време за готвене - 5 минути.

Порции – 1.

съставки:

• Грис – 2 с.л.
• Мед - на вкус.
• Вода – 300 мл.
• Масло – 1 ч.ч.
• Гранулирана захар - на вкус.
• Сол – 1 щипка.

Процес на готвене:

1. Изсипете 300 милилитра пречистена вода в тенджера, поставете я на котлона и оставете да заври на среден огън.

2. След като заври, намалете котлона и на тънка струя добавете зърнената каша.

3. Варете качамака около 5 минути, след като изври цялото съдържание на тенджерата, като бъркате непрекъснато.

4. След като изтече времето, свалете от котлона, прехвърлете в чиния за сервиране, отгоре сложете малко парченце масло за дресинг и разбъркайте.

5. Изсипете течен мед отгоре и се насладете. Добър апетит!

Проста и вкусна рецепта за грис каша с вода и мляко

Универсален и бърз начин за приготвяне на грис е да го сварите в мляко заедно с вода, а за подсилване на вкуса да добавите сол, малко кристална захар и овкусете с масло. Това ястие е идеално за здравословна закуска.

Време за готвене - 15 минути.

Време за готвене - 5 минути.

Порции – 1.

съставки:

• Грис – 2,5 супени лъжици.
• Мляко – 1 с.л.
• Вода – ½ с.л.
• Гранулирана захар - 1 супена лъжица.
• Сол – 1 щипка.
• Масло – 15 гр.

Процес на готвене:

1. Отмерете необходимото количество течности, трябват ни една чаша мляко и половин чаша вода - изсипете в тенджера или тенджера.

2. Поставете съдовете на котлона, добавете захар и сол преди да заври и щом млечната смес започне да кипи, намалете огъня.

3. Добавете зърнените култури на тънка струя, като разбърквате непрекъснато, за да избегнете образуването на бучки.

4. Без да спирате да бъркате, гответе кашата за около 7 минути.

5. Прехвърлете готовия грис в купа, подправете с парче масло и се насладете на хомогенната и гладка каша. Добър апетит!