Овесена каша на вода

Овесените ядки са много здравословен продукт, който е подходящ както за диетично хранене, така и за тези, които искат да подобрят състоянието на кожата и червата си. Много е лесно да приготвите овесена каша като сладка - с плодове или плодове, или солена като гарнитура към месо или риба.

Как да готвя овесена каша във вода в тенджера?

Проста рецепта за приготвяне на вкусна овесена каша, която изисква минимални съставки и малко време. Тази версия на овесена каша е подходяща за закуска, сервира се с варени или пържени яйца, както и пресни зеленчуци.

1. 
   Как да готвя овесена каша във вода в тенджера? Налейте вода в тенджера и загрейте течността, докато заври.
2. 
   Посолете водата и внимателно добавете овесените ядки, разбъркайте веднага.
3. 
   Гответе кашата на слаб огън без капак, като не забравяте да разбърквате от време на време.
4. 
   Веднага след като люспите се сварят и течността се изпари, добавете малко захар към овесената каша, за да стане на вкус, и парче масло. Разбъркайте отново.
5. 
   Сервирайте овесените ядки с нарязани пресни зеленчуци или бъркани яйца. Добър апетит!

---

Бърза овесена каша с вода

Овесените люспи са лесен за приготвяне продукт, с който може да се справи и дете. В овесените люспи се запазват почти всички полезни вещества и микроелементи, а кашата от люспите се приготвя много бързо и лесно. Овесената каша се сервира като самостоятелно ястие с различни гарнитури - горски плодове, плодове, колбаси или бъркани яйца.

Време за приготвяне: 25 мин.

Време за приготвяне: 5 мин.

Порции – 1.

съставки:

• Овесени ядки – 3 супени лъжици.
• Масло - на вкус.
• Сол на вкус.

Процес на готвене:

1. Флейките се изсипват в дълбока керамична чиния.

2. Продуктът се залива с вряща вода, така че водата да е точно над люспите и се разбърква.

3. Покрийте качамака с капак и оставете за 20 минути.

4. Веднага след като кашата се вари, посолете я и добавете парче масло. Всичко се разбърква старателно.

5. За да стане продуктът още по-вкусен, кашата може да се постави в микровълновата за още 2 минути и след това да се сервира.

Овесена каша с вода от цели овесени зърна

Пълните овесени зърна отнемат малко повече време за готвене от люспите, но се считат за още по-здравословни, защото съдържат големи количества фосфор, хром, магнезий, никел, цинк, флуор, калий, калций, както и пектин и редица витамини. Освен това пълнозърнестите каши съдържат много протеини и са подходящи за диетично хранене.

Време за приготвяне: 55 мин.

Време за приготвяне: 5 мин.

Порции – 2.

съставки:

• Овесени ядки - 150 гр.
• Гранулирана захар - на вкус.
• Вода – 500 мл
• Сол на вкус.
• Горски плодове - на вкус.
• Масло - на вкус.

Процес на готвене:

1. Зърната се сортират и се изсипват в тенджера.

2. Изсипете вода в съд с овесени зърна и добавете малко сол. Оставете съдържанието на тенджерата да заври, като бъркате непрекъснато.

3. Трябва да варите кашата на среден огън за около 20 минути, след това намалете котлона, покрийте тенджерата с капак и продължете да готвите около половин час.

4. Добавете захар към кашата и разбъркайте.

5. Сервирайте овесена каша с масло и пресни плодове.

Сладка овесена каша с вода и захар

Някои хора предпочитат сладка, а не солена овесена каша. Тази каша се сервира с различни топинги - от шоколад и горски плодове до пресни или сушени плодове. Прави пълноценно и здравословно ястие за закуска или следобедна закуска.

Време за приготвяне: 20 мин.

Време за приготвяне: 5 мин.

Порции – 2.

съставки:

• Овесени люспи - 0,5 супени лъжици.
• Вода – 1,5 супени лъжици.
• Захар - пясък - на вкус.
• Сол – щипка.
• Масло - на вкус.
• Плодове или плодове - на вкус.

Процес на готвене:

1. Налейте вода в тенджера или тенджера и кипнете.

2. Внимателно добавете овесените ядки и добавете малко сол.

3. Разбъркайте и добавете кристалната захар. Количеството захар се взема въз основа на вашите собствени предпочитания.

4. Гответе кашата на слаб огън, докато течността се изпари. Важно е периодично да се разбърква. Ще отнеме около 10 минути до пълна готовност.

5. Свалете качамака от котлона и добавете олио. Сервирайте горещ с горски плодове или нарязани плодове.

Как да готвя овесена каша във вода в бавна готварска печка?

Процесът на приготвяне на овесени ядки в бавна готварска печка е най-простият и лесен начин за приготвяне на здравословна закуска за цялото семейство. Устройството спестява ценно време, особено сутрин, и в същото време кашата се оказва вкусна и задоволителна.

Време за приготвяне: 25 мин.

Време за приготвяне: 5 мин.

Порции – 3.

съставки:

• овесени ядки - 160 гр.
• Масло – 1 ч.ч.
• Вода – 400 мл
• Сол на вкус.
• Гранулирана захар - на вкус.

Процес на готвене:

1. Преди готвене купата на уреда трябва да се намаже с масло.

2. Люспите се изсипват в подготвен съд и се заливат с вода.

3. Добавете желаното количество захар и сол, разбъркайте.

4. Настройте уреда на програма „Зърнени храни“, „Детско меню“ или „Овесена каша“. Ако няма автоматичен таймер, времето за готвене ще бъде около 15 минути.

5. Когато мултикукърът сигнализира, че готвенето е завършено, трябва да добавите масло към кашата и да разбъркате. Включете режима „Затопляне“ и задръжте съда за още няколко минути. Сервирайте горещ.

Проста и вкусна рецепта за овесена каша с вода и масло

Овесената каша с вода е диетично ястие, но експертите препоръчват да добавите масло към него, за да обогатите вкуса на продукта и да го направите по-привлекателен за възрастни и деца. Освен това можете да добавите ядки, сушени плодове или плодове към кашата.

Време за приготвяне: 10 мин.

Време за приготвяне: 5 мин.

Порции – 2.

съставки:

• Овесени ядки – 1 супена лъжица.
• Вода – 2 с.л.
• Масло – 80 гр.
• Канела - на вкус.
• Кардамон - на вкус.
• Мед – 1 с.л.
• Ядки, плодове или плодове - на вкус.

Процес на готвене:

1. Изсипете зърнените култури в дълбока керамична купа.

2. Налива се необходимото количество вода.

3. Добавете канелата и кардамона, разбъркайте и загрейте в микровълновата на висока степен за около 3 минути.

4. Извадете купата с овесените ядки от микровълновата, добавете маслото и разбъркайте добре.

5. Подправете кашата с мед, разпределете в чинии, украсете с ядки, горски плодове или резени плодове и сервирайте.

Как да готвя овесена каша със стафиди във вода?

Стафидите са отлична съставка за приготвяне на овесени ядки. Допълва вкуса и обогатява продукта с полезни вещества, витамини и микроелементи. Препоръчително е стафидите първо да се накиснат в гореща вода, за да омекнат.

Време за приготвяне: 25 мин.

Време за приготвяне: 5 мин.

Порции – 1.

съставки:

• Овесени ядки - 5 супени лъжици.
• Вода – 200 мл
• Тъмни стафиди - 10 гр.
• Гранулирана захар - на вкус.
• Сол на вкус.

Процес на готвене:

1. Люспите се калцинират в сух тиган за 2 минути при непрекъснато разбъркване.

2. Изплакнете стафидите и ги залейте с вряла вода и оставете да престоят 10 минути.

3. Оставете вода да заври в тенджера и добавете зърнените храни.

4. След като заври отново, дръжте тенджерата на слаб огън за около 3 минути, след което добавете стафидите, разбъркайте и гответе още 2 минути.

5. Свалете кашата от котлона, подправете на вкус, като добавите желаното количество захар и сол. Разбъркайте и покрийте с капак, оставете за няколко минути и сервирайте.

Вкусна овесена каша с вода и банан

Бананът е добър антидепресант, който може да обогати вкуса на овесената каша и да даде сила и енергия за няколко часа. Това ястие е чудесен начин да започнете деня със здравословна и здравословна храна.

Време за готвене: 15 мин.

Време за приготвяне: 5 мин.

Порции – 2.

съставки:

• Банан – 2 бр.
• Масло – 40 гр.
• Гранулирана захар - на вкус.
• Овесени ядки - 100 гр.
• Вода – 400 мл
• Настърган шоколад - по желание.

Процес на готвене:

1. Сварете вода в тенджера.

2. Внимателно изсипете люспите във врящата вода, като разбърквате внимателно и гответе 20 минути на слаб огън.

3. Обелете и нарежете бананите на филийки.

4. Добавете захар към кашата, разбъркайте и покрийте с капак.За да престои ястието още 5 минути, оставете го да престои.

5. Сервирайте кашата с резенчета банан и масло. По желание добавете малко настърган шоколад.

Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на овесена каша във вода с ябълки

Ябълката съдържа пектини, които допълват полезните свойства на овесените ядки и това ястие е една от най-популярните препоръки на диетолозите. Ако искате по-сладък, но в същото време здравословен продукт, по-добре е да изберете сладки сортове ябълки: тогава можете да откажете да добавите захар.

Време за приготвяне: 25 мин.

Време за приготвяне: 5 мин.

Порции – 2.

съставки:

• Овесени ядки - 0,5 супени лъжици.
• Вода – 200 мл.
• Гранулирана захар - на вкус.
• Ябълка – 1 бр.

Процес на готвене:

1. Налейте вода в тенджера и оставете течността да заври.

2. Добавете люспите, изчакайте водата да заври отново и гответе на слаб огън около 20 минути, като разбърквате от време на време.

3. Ябълката се обелва и изважда от сърцевината, средно големият плод се нарязва на кубчета.

4. Когато овесените ядки се сварят, добавете захарта и ябълките, разбъркайте и изключете котлона.

5. Поднесете кашата веднага.

Сладка овесена каша с вода и мед

Някои хора предпочитат сладка овесена каша, но не искат да използват захар, за да я направят. Успешно може да бъде заменен с мед, а ако допълните продукта с ядки или плодове, вкусът ще бъде още по-ярък и приятен.

Време за приготвяне: 35 мин.

Време за приготвяне: 5 мин.

Порции – 2.

съставки:

• Овесени ядки - 0,5 супени лъжици.
• Вода – 1 с.л.
• Масло – 40 гр.
• Мед - 0,5 супени лъжици.
• Канела - на вкус.
• Банан – 1 бр.
• конфитюр – 1 с.л.

Процес на готвене:

1. Налейте вода в тенджера или тенджера и оставете течността да заври.

2. Добавете зърнени култури и мед, разбъркайте, продължете да готвите на слаб огън.

3.Трябва да обелите банана, част от него да намачкате, а останалата част да нарежете на ситно.

4. Когато овесената каша започне да става по-гъста, намалете котлона до много ниска и добавете канела към продукта. Варете още няколко минути и след това отстранете от огъня.

5. Смесете кашата с банановото пюре и поставете в чинии. Добавете резените банан и сладкото. Добър апетит!