Класически овесени ядки

Овесената каша е невероятно здравословно и питателно лакомство, което е идеално за закуска или лека закуска. Има много възможности за приготвяне на овесени палачинки. Каним ви да обърнете внимание на нашата кулинарна селекция от десет рецепти за правилно хранене със снимки стъпка по стъпка.

Овесена каша за правилно хранене (PP)

Палачинката с овесени ядки за правилното хранене (PP) е идеално решение за здравословна и нискокалорична закуска и лека закуска. Този продукт е много лесен за приготвяне у дома. За да направите това, използвайте нашата доказана рецепта със снимки стъпка по стъпка.

1. 
   Класическата овесена палачинка за правилното хранене (PP) е много лесна за приготвяне. Да подготвим необходимите продукти.
2. 
   Отмерете необходимото количество мляко.
3. 
   Измерваме и овесените ядки.
4. 
   Поставете зърнените култури в дълбока купа и добавете топло мляко. Оставете за 20 минути.
5. 
   След 20 минути добавете пилешкото яйце към сместа.
6. 
   Разбъркайте старателно сместа до гладкост.
7. 
   Загрейте тиган с дебело дъно и в него изсипете готовата смес.
8. 
   Изпържете палачинката от едната страна, обърнете я и изпържете от другата.
9. 
   За да извадите палачинката от тигана цяла, препоръчваме да я сгънете на две и да я повдигнете с шпатула.
10. 
    Овесена каша за правилно хранене (ПП) е готова. Сервирайте и опитайте!

---

Овесена каша с банан за закуска

Овесена каша с банан за закуска е много вкусна и атрактивна кулинарна идея, която определено си заслужава да се вземе предвид. Това лакомство е с ниско съдържание на калории и има полезни и хранителни свойства. Не пропускайте да опитате нашата изпитана рецепта.

Време за готвене – 20 минути

Време за готвене – 10 минути

Порции – 1

съставки:

• Овесени ядки – 1 супена лъжица.
• Краве мляко - 0,5 супени лъжици.
• Банан – 1 бр.
• Сол – 1 щипка.
• Смляна канела – 1 щипка.
• Масло – 10 гр.

Процес на готвене:

Стъпка 1. Измерете необходимото количество овесени ядки и ги поставете в купа на блендер.

Стъпка 2. Смелете люспите до фино.

Стъпка 3. Прехвърлете получената смес в дълбока купа.

Стъпка 4. Изсипете мляко тук и добавете сол. Добавете щипка канела за вкус.

Стъпка 5. Разбъркайте добре и оставете за 5 минути да набъбне.

Стъпка 6. Загрейте тиган с масло и изсипете приготвеното тесто тук. Пържете от двете страни.

Стъпка 7. Поставете палачинката върху чиния и поставете резени банан върху едната половина.

Стъпка 8. Покрийте пълнежа с втората част на палачинката.

Стъпка 9. Овесена каша с банан за закуска е готова. Помогни си!

Нискокалорична овесена палачинка с вода

Нискокалоричните овесени ядки с вода са чудесна кулинарна идея за тези, които следят фигурата и здравето си.Този продукт е богат на висококачествени сложни въглехидрати, които са необходими за нашата енергия. Опитайте да го приготвите по нашата изпитана рецепта със снимки.

Време за готвене – 25 минути

Време за готвене – 10 минути

Порции – 1

съставки:

• Овесени ядки – 2 супени лъжици.
• Вода – 50 мл.
• Яйце – 1 бр.
• Подсладител - на вкус.

Процес на готвене:

Стъпка 1. Подгответе необходимите продукти по списък.

Стъпка 2. Залейте определеното количество овесени ядки с гореща вода, разбъркайте и оставете за 15 минути.

Стъпка 3. Разбийте пилешко яйце тук (след 15 минути).

Стъпка 4. Добавете подсладител и разбъркайте добре.

Стъпка 5. Загрейте тиган с незалепващо покритие. Изсипете тестото тук и го разпределете равномерно по цялата повърхност. Гответе две минути на слаб огън.

Стъпка 6. Обърнете палачинката и запържете още две минути.

Стъпка 7. Нискокалоричната овесена палачинка във вода е готова. Сервирайте на масата!

Вкусна овесена палачинка със сирене в тиган

Вкусните овесени ядки със сирене на тиган са чудесна кулинарна идея за вашата здравословна и нискокалорична закуска и междинно хранене. Този продукт е много лесен за приготвяне у дома. За да направите това, използвайте нашата доказана рецепта със снимки стъпка по стъпка.

Време за готвене – 30 минути

Време за готвене – 15 минути

Порции – 1

съставки:

• Овесени ядки – 2 супени лъжици.
• Яйце – 2 бр.
• Твърдо сирене - 30 гр.
• Растително масло - за пържене.
• Сол – 0,3 ч.л.
• Домат - за сервиране.
• Босилек - за сервиране.

Процес на готвене:

Стъпка 1. Подгответе необходимите продукти по списък.

Стъпка 2. Измерете необходимото количество овесени ядки и ги поставете в дълбока купа. Тук разбийте пилешките яйца и разбъркайте всичко добре.

Стъпка 3.Оставете тестото за 10 минути да бухне. След това добавете сол тук.

Стъпка 4. Загрейте тиган с растително масло и изсипете нашия препарат. Пържат се около две минути от едната страна.

Стъпка 5. Поставете парчета сирене върху половината от палачинката.

Стъпка 6. Покрийте половината със сирене с втората част на палачинката.

Стъпка 7. Запържете овесената палачинка от двете страни за минута.

Стъпка 8. Вкусна овесена палачинка със сирене в тиган е готова. Сервирайте с домат и босилек!

Класическа овесена палачинка с мляко и яйце

Класическата овесена палачинка с мляко и яйце е много вкусна, здравословна и питателна. Този продукт е идеален за семейна закуска или интересна закуска. Приготвя се лесно. За да направите това, използвайте доказана рецепта със снимки стъпка по стъпка.

Време за готвене – 20 минути

Време за готвене – 10 минути

Порции – 1

съставки:

• Овесени ядки – 4 супени лъжици.
• Краве мляко - 5 с.л.
• Яйце – 1 бр.
• Сол на вкус.
• Гранулирана захар - на вкус.
• Растително масло - за пържене.

Процес на готвене:

Стъпка 1. Измерете необходимото количество овесени ядки и ги поставете в дълбока купа.

Стъпка 2. Добавете яйцето към зърнените храни и изсипете млякото.

Стъпка 3. Добавете също сол и захар на вкус.

Стъпка 4. Разбъркайте старателно съдържанието до гладкост.

Стъпка 5. Загрейте тиган с капка растително масло и изсипете нашия препарат тук. Изравнете го върху повърхността.

Стъпка 6. Оставете нашата палачинка да стегне.

Стъпка 7. След това го затворете с капак и гответе за 2 минути.

Стъпка 8. След това отстранете капака и внимателно обърнете палачинката. Гответе още 2 минути.

Стъпка 9. Класическа овесена палачинка с мляко и яйце е готова. Сервирайте с добавки по желание!

Постна овесена палачинка без яйца

Постните овесени ядки без яйца се приготвят лесно у дома. За да направите това, използвайте доказана рецепта стъпка по стъпка от нашата кулинарна селекция. Този продукт ще служи като здравословна и задоволителна закуска или лека закуска за цялото семейство. Поглезете себе си и близките си!

Време за готвене – 25 минути

Време за готвене – 10 минути

Порции – 1

съставки:

• овесени ядки - 70 гр.
• Вода – 80 мл.
• Сода – 1 щипка.
• Гранулирана захар – 2 ч.л.
• Лимонена киселина - 1 щипка.
• Растително масло - 2 супени лъжици.

Процес на готвене:

Стъпка 1. Подгответе необходимите съставки според списъка.

Стъпка 2. Смелете овесените ядки с блендер до фино.

Стъпка 3. Изсипете топла вода в смляните овесени ядки.

Стъпка 4. Добавете тук сода, захар и лимонена киселина. Разбъркайте и оставете за 10 минути.

Стъпка 5. Загрейте тиган с растително масло. Изсипете тестото тук и го разпределете равномерно по цялата повърхност. Гответе две минути на слаб огън.

Стъпка 6. Обърнете палачинката и запържете още две минути.

Стъпка 7. Постната овесена палачинка без яйца е готова. Можете да опитате!

Овесена палачинка с кефир

Палачинката от овесена каша, приготвена на кефир, се оказва много нежна и приятна на вкус. Това ястие също ще ви зарадва с полезни и хранителни свойства. Сервирайте за семейна закуска или като лека закуска. За приготвяне използвайте доказана рецепта със снимки стъпка по стъпка.

Време за готвене – 30 минути

Време за готвене – 15 минути

Порции – 2

съставки:

• Инстантни овесени люспи – 65 гр.
• Кефир - 250 мл.
• Яйце – 1 бр.
• Ленено семе - 10 гр.
• Магданоз – 20 гр.
• Зелен лук - 30 гр.
• Бакпулвер – 0,5 ч.л.
• Твърдо сирене - 30 гр.
• Смлян червен пипер – 1 ч.л.
• Сол на вкус.
• Смлян черен пипер - на вкус.
• Растително масло - за пържене.

За соса:

• Заквасена сметана – 100 гр.
• Копър – 1 връзка.
• Сол на вкус.

Процес на готвене:

Стъпка 1. Изсипете кефир в дълбока купа и разбийте пилешкото яйце.

Стъпка 2. След това изпратете тук овесена каша в определеното количество.

Стъпка 3. Поръсете всичко с ленено семе.

Стъпка 4. Допълнете препарата с нарязан зелен лук.

Стъпка 5. Тук също добавяме нарязан магданоз.

Стъпка 6. Добавете бакпулвер.

Стъпка 7. Тук настържете твърдо сирене и добавете подправки.

Стъпка 8. Смесете съдържанието на купата до гладкост.

Стъпка 9. Загрейте тиган с растително масло и изсипете половината от тестото, разпределяйки равномерно по повърхността.

Стъпка 10. Изпържете палачинките до златисто кафяво от двете страни. Правим същото и с останалото тесто.

Стъпка 11. Сега нека започнем да приготвяме сос от заквасена сметана.

Стъпка 12. Комбинирайте заквасена сметана, нарязани билки и сол. Разбиваме всичко с потопяем блендер.

Стъпка 13. Овесена палачинка с кефир е готова. Сервирайте със сос!

PP овесена палачинка с извара

PP овесена палачинка с извара е невероятно вкусна, нежна и атрактивна кулинарна идея, която определено няма да остави никого безразличен. Това лакомство е с ниско съдържание на калории и има полезни и хранителни свойства. Не пропускайте да опитате нашата изпитана рецепта.

Време за готвене – 20 минути

Време за готвене – 10 минути

Порции – 1

съставки:

• Овесени ядки – 3 супени лъжици.
• Краве мляко - 3 с.л.
• Яйце – 2 бр.
• Банан – 1 бр.
• Сладка извара - 100 гр.
• Захар – 1 ч.ч.
• Растително масло – 1 ч.л.

Процес на готвене:

Стъпка 1. Измерете необходимото количество овесени ядки и ги поставете в купа на блендер.

Стъпка 2. Разбийте пилешките яйца тук.

Стъпка 3. След това изсипете млякото и добавете захар на вкус. Може да се замени с подсладител.

Стъпка 4. Разбийте всички продукти с блендер до гладкост.

Стъпка 5. Обелете банана и го нарежете на филийки.

Стъпка 6. Загрейте тиган с растително масло и изсипете приготвеното ни тесто. Изпържете палачинките до златисто кафяво от двете страни под капака.

Стъпка 7. След това прехвърлете овесената каша в чиния и я намажете със сладка извара.

Стъпка 8. Поставете резени банан върху изварата.

Стъпка 9. PP овесена палачинка с извара е готова. Можете да опитате!

Овесена палачинка със сирене и домати за закуска

Овесена палачинка със сирене и домати за закуска е отлично решение за здравословна и нискокалорична закуска и междинно хранене. Този продукт ще бъде много вкусен, апетитен и питателен. За да направите това, използвайте нашата доказана рецепта със снимки стъпка по стъпка.

Време за готвене – 20 минути

Време за готвене – 10 минути

Порции – 1

съставки:

• Овесени трици – 4 супени лъжици.
• Краве мляко - 4 с.л.
• Яйце – 2 бр.
• Домат – 0,5 бр.
• Кашкавал – 20 гр.
• Сол на вкус.
• Смлян черен пипер - на вкус.

Процес на готвене:

Стъпка 1. Подгответе необходимите продукти по списък.

Стъпка 2. Измерете необходимото количество овесени ядки.

Стъпка 3. Разбийте пилешките яйца в овесената каша.

Стъпка 4. След това изсипете млякото.

Стъпка 5. Посолете храната на вкус.

Стъпка 6. Поръсете също със смлян черен пипер на вкус.

Стъпка 7. Разбъркайте добре съдържанието и изсипете в предварително загрят тиган с незалепващо покритие. Изпържете палачинката до златисто кафяво от двете страни.

Стъпка 8. По това време настържете сиренето на ситно ренде.

Стъпка 9. Измийте домата и го нарежете на тънки филийки.

Стъпка 10. Прехвърлете готовата палачинка в чиния и поръсете със сирене.

Стъпка 11. Също така поставете домати на ръба на палачинката.

Стъпка 12. Сгънете детайла наполовина.

Стъпка 13. Овесена палачинка със сирене и домати за закуска е готова.Сервирайте на масата!

PP овесени ядки с ябълка

PP овесена палачинка с ябълка се оказва много вкусна и апетитна. Лакомството може да се сервира за закуска, чай или като бърза закуска. Не е трудно да приготвите здравословни и питателни палачинки с овесени ядки. За да направите това, използвайте нашата доказана рецепта със снимки стъпка по стъпка.

Време за готвене – 30 минути

Време за готвене – 10 минути

Порции – 1

съставки:

• Овесени ядки - 5 супени лъжици.
• Краве мляко - 2 с.л.
• Яйце – 2 бр.
• Ябълка – 1 бр.
• Мед – 2 ч.л.
• Канела – 0,5 ч.л.

Процес на готвене:

Стъпка 1. Подгответе всички необходими продукти според списъка.

Стъпка 2. Изсипете овесените ядки в дълбока купа и ги напълнете с мляко, разбито с яйца. Разбъркайте и оставете за 10 минути.

Стъпка 3. Загрейте тигана и изсипете нашия препарат тук.

Стъпка 4. Запържете палачинката от двете страни до златисто кафяво.

Стъпка 5. По това време измийте ябълката и я нарежете на малки кубчета.

Стъпка 6. Запържете парчетата ябълка в отделен тиган.

Стъпка 7. Добавете мед и канела към ябълките, омесете и загрейте още около 1 минута.

Стъпка 8. PP овесена палачинка с ябълка е готова. Сервирайте на масата!