PP пилешка салата е чудесна кулинарна идея за вашия здравословен обяд или вечеря. Ако следите фигурата си, тогава не забравяйте да вземете под внимание нашата кулинарна селекция от осем рецепти за диетични салати със снимки стъпка по стъпка. Допълнете менюто си с вкусни нискокалорични изкушения.
ПП Салата Цезар с пиле
PP Салата Цезар с пиле е много вкусно и засищащо лакомство за вашето здравословно меню. Тази салата може да се сервира за обяд, вечеря и като част от празнично меню. За да приготвите нискокалорична версия на Цезар, използвайте доказана рецепта от нашата селекция.
- Пилешки гърди 1 (неща)
- Нарязан хляб ½ (неща)
- Сметана 200 (грамове)
- зеле 1 (неща)
- Чесън 2 (части)
- Сол вкус
- Луков лук 1 (неща)
- Морков 1 (неща)
- Копър 1 клон
- дафинов лист вкус
-
Ние ще подготвим необходимите продукти по списък. -
Почистваме зеленчуците и избираме подправки за бульона. -
Сварете пилешките гърди в подсолена вода с подправките, цяла глава лук и моркови. -
Нарежете питката на малки кубчета. Изсушете ги във фурната, за да получите златисто-кафяви крекери. -
Комбинирайте заквасена сметана с нарязан чесън. -
Също така изсипете малко охладен бульон в заквасената сметана.Разбъркайте добре соса за диетична салата. -
Китайското зеле разделяме на листа, след което ги нарязваме на ситно. Поставете в купа за салата. -
Извадете пилешките гърди от бульона, охладете и нарежете на малки парчета. -
Поставете пилето в чиния със зеле. -
Посолете салатата и я разбъркайте. Поставете салатата в чинии за сервиране и наредете отгоре крутони. -
ПП Салата Цезар с пиле е готова. Сервирайте с вкусен сос и опитайте скоро!
PP салата с пиле и ананаси
PP салата с пиле и ананаси е много сочно и ярко на вкус предястие, което е нискокалорично. Това лакомство ще бъде интересно допълнение към вашето домашно или празнично меню. Не забравяйте да вземете под внимание доказана рецепта със снимки стъпка по стъпка.
Време за готвене – 25 минути
Време за готвене – 5 минути
Порции – 2
съставки:
- Варени пилешки гърди - 250 гр.
- Месо от ананас - 250 гр.
- Яйце – 3 бр.
- Твърдо сирене - 100 гр.
- Чесън – 3 скилидки.
- Натурално кисело мляко - 150 гр.
Процес на готвене:
Стъпка 1. Извадете пулпата от пресен ананас и го нарежете на малки чисти кубчета.
Стъпка 2. Охладете сварените пилешки гърди, след това нарязайте на ситно или разглобете на влакна.
Стъпка 3. Охладете сварените пилешки яйца, обелете и нарежете на малки кубчета.
Стъпка 4. Прекарайте сиренето през ренде с големи зъби.
Стъпка 5. Поставете всички натрошени съставки в обща дълбока купа. Поръсете с наситнения чесън.
Стъпка 6. Допълнете препарата с натурално кисело мляко. Може да се замени с нискомаслена заквасена сметана или лека домашна майонеза. Смесете съдържанието. Можете също така да не добавяте дресинга веднага, а да го добавите при сервиране.
Стъпка 7. PP салата с пиле и ананас е готова. Сервирайте в купички или половинки ананас!
PP салата с пиле и китайско зеле
PP салата с пиле и китайско зеле е особено нежна и свежа. Идеално ще допълни вашето здравословно меню. Сервирайте с обяд или вечеря и се поглезете с вкусно, нискокалорично решение. За да подготвите, използвайте доказана рецепта стъпка по стъпка.
Време за готвене – 25 минути
Време за готвене – 5 минути
Порции – 1
съставки:
- Пилешко филе – 100 гр.
- Пекинско зеле - 100 гр.
- Консервирана царевица - 30 гр.
- Краставица – 1 бр.
- Копър – 5 гр.
- Натурално кисело мляко - 2 супени лъжици.
Процес на готвене:
Стъпка 1. Подгответе необходимите съставки. Предварително сварете пилешките гърди и ги охладете.
Стъпка 2. Нарежете китайското зеле на ситно и го поставете в дълбока купа. Може да нарежете зелето с нож или да го накъсате на ситно с ръце.
Стъпка 3. Нарежете охладеното варено пилешко филе на малки кубчета. Слагаме ги върху китайското зеле.
Стъпка 4. Нарежете измитата краставица на малки кубчета и я поставете в обща купа.
Стъпка 5. Добавете консервирана царевица към препарата, от който първо източваме течността.
Стъпка 6. Овкусете салатата с натурално кисело мляко и разбъркайте, докато всички продукти се разпределят равномерно. Добавяме и наситнен копър.
Стъпка 7. PP салата с пиле и китайско зеле е готова. Сервирайте и опитайте бързо!
Диетична салата с пиле и яйце
Диетична салата с пиле и яйца е чудесна кулинарна идея за вашето здравословно меню. Готовото ястие ще ви зарадва с интересен вкус и хранителна стойност. Можете да го приготвите за броени минути. Използвайте нашата рецепта стъпка по стъпка със снимки за това.
Време за готвене – 25 минути
Време за готвене – 5 минути
Порции – 2
съставки:
- Пилешки гърди – 1 бр.
- Краставица – 2 бр.
- Яйце – 2 бр.
- Сол на вкус.
- Горчица – 1 ч.л.
- Заквасена сметана – 2 супени лъжици.
Процес на готвене:
Стъпка 1. Сварете пилешкото месо в подсолена вода до омекване, охладете го. След това се нарязват на ситно или се разделят на влакна, като се отделят от костилката.
Стъпка 2. Охладете сварените пилешки яйца, обелете ги и ги нарежете на малки кубчета.
Стъпка 3. Измийте краставиците, изсушете ги и също ги нарежете на малки кубчета.
Стъпка 4. Поставете подготвените съставки в дълбока купа за салата.
Стъпка 5. Подправете лакомството с горчица и заквасена сметана. Може да използвате и натурално кисело мляко или домашна лека майонеза. Сол на вкус.
Стъпка 6. Разбъркайте лакомството, за да разпределите равномерно дресинга.
Стъпка 7. Диетична салата с пиле и яйце е готова. Поставете в чиния за сервиране и сервирайте!
PP салата с пиле и авокадо
PP салата с пиле и авокадо е вкусна и питателна закуска с ниско съдържание на калории. Това лакомство ще бъде интересно допълнение към вашето домашно или празнично меню. Не забравяйте да вземете под внимание доказана рецепта със снимки стъпка по стъпка.
Време за готвене – 25 минути
Време за готвене – 5 минути
Порции – 2
съставки:
- Пилешко филе – 200 гр.
- Авокадо – 1 бр.
- Зелена ябълка – 1 бр.
- Листа от маруля - 3 бр.
- Лимон - 0,5 бр.
- Сол на вкус.
- Растително масло - 3 супени лъжици.
Процес на готвене:
Стъпка 1. Подгответе необходимите продукти от списъка. Сварете пилешкото филе до пълна готовност и го охладете.
Стъпка 2. Нарежете пилешкото месо на малки кубчета. Поставете ги в дълбока купа за салата.
Стъпка 3. Обелете авокадото и също нарежете на малки кубчета. Добавете към парчетата пилешко филе.
Стъпка 4. Нарежете ябълката на малки кубчета и я поставете в обща купа.
Стъпка 5.Продуктите се заливат с лимонов сок (може да се замени с лайм). Това ще придаде на салатата не само приятна киселинност, но и ще позволи на някои продукти да не потъмняват.
Стъпка 6. Нарежете на ситно или накъсайте листата от маруля с ръце. Добавете към салата.
Стъпка 7. Посолете лакомството и го залейте с растително масло.
Стъпка 8. Смесете сместа, за да разпределите равномерно всички съставки.
Стъпка 9. PP салата с пиле и авокадо е готова. Помогни си!
PP салата с пушени пилешки гърди
PP салата с пушени пилешки гърди ще ви зарадва с яркия си вкус и апетитен аромат. Сърдечно лакомство, което не е много калорично. Това ястие определено няма да навреди на вашата фигура. За да подготвите, използвайте доказана рецепта стъпка по стъпка от нашата селекция.
Време за готвене – 15 минути
Време за готвене – 5 минути
Порции – 2
съставки:
- Пушени пилешки гърди - 200 гр.
- Домати – 2 бр.
- черен пипер – 1 бр.
- Маслини – 7 бр.
- Консервирана царевица - 0,5 кутии.
- Зелените – 1 връзка.
- Червен лук - 0,5 бр.
- Заквасена сметана - за дресинг.
Процес на готвене:
Стъпка 1. Нарежете пушените пилешки гърди на кубчета.
Стъпка 2. Отстранете семената от сладките чушки. Накълцайте го на ситно.
Стъпка 3. Поставете двете съставки в дълбока купа за салата, в която ще бъде удобно да смесите лакомството.
Стъпка 4. Допълваме подготовката с кубчета предварително измити домати. Изберете зеленчуци в ярки, различни цветове, за да изглежда вашата салата по-интересна. Тук изпращаме и маслини, нарязани на кръгчета.
Стъпка 5. Изцедете течността от консервираната царевица. Поставяме самата съставка в общ контейнер.
Стъпка 6. Подправете салатата със заквасена сметана или лека домашна майонеза, добавете нарязани билки и разбъркайте добре.
Стъпка 7. PP салата с пушени пилешки гърди е готова.Поставете в чинии и сервирайте!
PP салата с пиле и гъби
PP салата с пиле и гъби се оказва много засищаща и вкусна, в същото време здравословна и нискокалорична. Може да се сервира като пълноценен обяд или вечеря. Освен това тази салата идеално ще допълни празничната трапеза. Опитайте да приготвите ястието по нашата изпитана рецепта.
Време за готвене – 25 минути
Време за готвене – 5 минути
Порции – 4
съставки:
- Пилешки гърди – 1 бр.
- Мариновани гъби - 400 гр.
- черен пипер – 1 бр.
- Кашкавал – 150 гр.
- Заквасена сметана - на вкус.
- Сол на вкус.
- Смлян черен пипер - на вкус.
Процес на готвене:
Стъпка 1. Сварете пилешките гърди в подсолена вода, докато омекнат. След това го охлаждаме.
Стъпка 2. Измийте чушката и отстранете кутията със семена от нея. След това нарежете зеленчука на тънки ивици.
Стъпка 3. Отцедете течността от маринованите гъби и ги нарежете на ситно. Може да използвате и пресни гъби, които предварително задушавате без да добавяте масло.
Стъпка 4. Нарежете охладеното пилешко месо на малки парчета или го разделете на влакна.
Стъпка 5. Настържете сиренето на едро ренде.
Стъпка 6. Поставете всички подготвени съставки в дълбока купа за салата. Сол, черен пипер и подправете със заквасена сметана. След това разбъркайте, за да се разпредели равномерно заквасената сметана.
Стъпка 7. PP салата с пиле и гъби е готова. Поставете в чинии за сервиране и сервирайте!
Диетична салата с пиле и зеленчуци
Диетична салата с пиле и зеленчуци е много сочна и вкусна закуска, която ще ви зарадва с ниското си съдържание на калории. Това лакомство ще бъде интересно допълнение към вашето домашно или празнично меню. Не забравяйте да вземете под внимание доказана рецепта със снимки стъпка по стъпка от нашата селекция.
Време за готвене – 25 минути
Време за готвене – 5 минути
Порции – 2
съставки:
- Пилешки гърди - 100 гр.
- Домати – 2 бр.
- Краставица – 1 бр.
- черен пипер - 0,5 бр.
- Червен лук - ¼ бр.
- Листа от маруля – 3 бр.
- Лимонов сок – 1 с.л.
- Зехтин - 0,5 супени лъжици.
- Сол на вкус.
- Смлян черен пипер - на вкус.
Процес на готвене:
Стъпка 1. Подгответе необходимите съставки според списъка. Измиваме зеленчуците и марулята под вода. Сварете пилешките гърди до готовност.
Стъпка 2. Нарежете доматите на малки филийки.
Стъпка 3. Нарежете краставицата на тънки четвъртинки. Почистената чушка се нарязва на малки ивици.
Стъпка 4. Поставете съставките в купа за салата. Тук добавяме и наситнен червен лук.
Стъпка 5. Посолете съставките и изсипете лимонов сок.
Стъпка 6. Завършете ястието с кубчета варени пилешки гърди и листа от маруля. Налива се зехтин и всичко се разбърква добре.
Стъпка 7. Диетична салата с пиле и зеленчуци е готова. Сервирайте и се насладете!
