Можете да направите голямо разнообразие от консервирани салати с риба тон. Тази риба е добра в почти всяка комбинация: със зеленчуци, сирене, билки, яйца и много други съставки.
- Салата с консерва тон и яйце - класическа рецепта
- Проста и бърза салата с риба тон, яйце и краставица
- Как да си направим вкусна салата с консерва риба тон, домат и яйце?
- ПП диетична салата с консерва тон
- Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на салата с риба тон и авокадо
- Слоеста салата с консервирана риба тон и царевица
- Проста и вкусна рецепта за салата с риба тон и китайско зеле
- Как се приготвя вкусна салата с консерва тон, сирене и яйце?
- Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на салата с риба тон и боб
- Бърза и лесна салата с консерва риба тон и ориз
Салата с консерва тон и яйце - класическа рецепта
Класическата версия на салата с консервирана риба тон, може би, може да се нарече версия, базирана на сурови зеленчуци, билки и яйца - това е набор от продукти, който съдържа всички важни хранителни елементи.
- Консерва от риба тон 150 (грамове)
- Домат 4 НАСТОЛЕН КОМПЮТЪР. средно аритметично
- Кокоше яйце 4 (неща)
- червен лук 1 НАСТОЛЕН КОМПЮТЪР. средно аритметично
- маслини 10 (неща)
- Каперси 2 (супени лъжици)
- Сол вкус
- Млян черен пипер вкус
- Зехтин вкус
- Лимонов сок 1 (супени лъжици)
- Листна салата за картотекиране
-
Как да си направим класическа салата с консервирана риба тон? Сварете яйцата, докато жълтъкът стегне - това ще отнеме единадесет до дванадесет минути. Охладете ги, обелете ги и ги нарежете на спретнати надлъжни четвъртинки.
-
Измиваме доматите, подсушаваме ги и изрязваме следите от дръжката. Нарежете всеки домат на тънки, равни филийки.
-
Препоръчваме да използвате червения лук, тъй като той е много по-мек и нежен на вкус. Обелваме го и го нарязваме на тънки полупрозрачни кръгчета.
-
Прецедете каперсите от течността.
-
Изваждаме и маслините от маринатата. Ако е необходимо, изрежете костта.
-
Поставете измитите и подсушени листа от маруля в порционни чинии или обикновена чиния за сервиране. Върху тях се редуват резени яйце и домат. Поставете парчета риба тон отгоре. След това добавете маслини, каперси и червен лук. Полейте салатата със зехтин и поръсете с лимонов сок. Поръсете със сол и смлян черен пипер. Сервирайте салатата веднага след приготвянето й, преди зеленчуците да са загубили свежестта си.
Добър апетит!
Проста и бърза салата с риба тон, яйце и краставица
Страхотна бърза и питателна салата. Оказва се задоволително благодарение на рибата тон и яйцата, а също и освежаващо благодарение на прясната краставица. Тази салата може да се напълни в пита хляб или палачинки - това ще бъде приемлив вариант за здравословна бърза храна.
Време за готвене: 15 мин.
Време за готвене: 15 мин.
Порции: 4.
съставки:
- Риба тон, консервирана в собствен сок – 150 гр.
- Варени яйца – 3 бр.
- Краставици – 1 бр. среден размер.
- Майонеза – 2 супени лъжици.
- Сол на вкус.
- Смлян черен пипер - на вкус.
- Зеленина - за украса.
- Процес на готвене:
1. Първо сварете яйцата твърдо и ги оставете да изстинат.Обелете и нарежете на малки кубчета с помощта на нож или резачка за яйца.
2. Измийте краставицата, подсушете я с кърпа и отрежете краищата от двете страни. Ако зеленчукът е стар, отрежете кората и отстранете грубите семена. Нарежете зеленчука на малки кубчета, подобни на яйце.
3. Отворете консервата с риба тон, отцедете течността и намачкайте рибата на малки парченца с вилица.
4. Поставете всички подготвени съставки в купата за салата: нарязани яйца, резени краставица и пюре от риба тон. Добавете смлян черен пипер за вкус и леко сол. Добавете майонеза и разбъркайте.
5. Поставете салатата в купа за сервиране на салата и сервирайте. Ако желаете, повърхността може да бъде украсена със зеленина.
Добър апетит!
Как да си направим вкусна салата с консерва риба тон, домат и яйце?
Лесна, здравословна салата, която можете да приготвяте всеки ден. Става много бързо и е от полза за организма. Рибата тон може да се използва както в масло, така и в собствен сок - в зависимост от вкусовите предпочитания. Можете също така да добавите допълнителни зеленчуци към посочения набор от продукти: маслини, краставици, настъргани моркови и др.
Време за готвене: 15 мин.
Време за готвене: 15 мин.
Порции: 4.
съставки:
- Риба тон, консервирана в собствен сок – 150 гр.
- Варени яйца – 2 бр.
- Домати – 3 бр. среден размер.
- черен пипер – 1 бр. среден размер.
- Салата микс от зелени – 75 гр.
- Зехтин - на вкус.
- Сол на вкус.
- Смлян черен пипер - на вкус.
- Балсамов оцет - на вкус.
Процес на готвене:
1. Измийте сместа от салати и я подсушете върху кърпа. Поставят се на дъното на чиния за сервиране или на порции във всяка чиния.
2. Измийте и подсушете доматите и чушките.Изрежете дръжката на чушката и отстранете семките. Нарежете пулпата на малки парчета. Нарежете доматите на тънки филийки.
3. Върху зелената „възглавница“ наредете доматите и чушките.
4. Сварете яйцата предварително твърдо и охладете. Обелете и внимателно нарежете на надлъжни филийки. Отворете консервата с риба тон и източете течността. Намачкайте рибата с вилица.
. Върху доматите разпределяме рибата тон, а след това върху нея нареждаме резени варени яйца. Поръсете салатата със сол и смлян черен пипер. Полейте със зехтин и залейте с балсамов оцет. Сервирайте веднага след приготвяне.
Добър апетит!
ПП диетична салата с консерва тон
Диетично не означава безвкусно. Тази салата е доказателство за това. Сочно, ярко, богато. Пресните зеленчуци в комбинация с риба тон и боб образуват безупречна композиция от здравословни витамини и микроелементи и съдържат много фибри и протеини. Салатата ще се впише перфектно в менюто за здравословно хранене.
Време за готвене: 15 мин.
Време за готвене: 15 мин.
Порции: 4.
съставки:
- Риба тон, консервирана в собствен сок – 180 гр.
- консервиран боб - 150 гр.
- Чери домати – 10 бр.
- Краставица – 1 бр. среден размер.
- Маслини – 10 бр.
- Зехтин - на вкус.
- Сол на вкус.
- Смлян черен пипер - на вкус.
- Лимонов сок - на вкус.
Процес на готвене:
1. Измийте чери доматите и краставиците и ги подсушете. Нарежете доматите на две части. Нарежете краставицата на тънки лентички. Ако маслините имат костилка, изрежете я.
2. Отворете консервата с риба тон и източете течността. Намачкайте месото на рибата с вилица.3. Сложете боба от консерва в гевгир и оставете излишната течност да се отцеди.
4. Комбинирайте половинки череши, ленти краставица, консервиран боб и пюре от риба тон в купа за салата.Поръсете със сол и смлян черен пипер. Полейте със зехтин на вкус и поръсете с лимонов сок. Препоръчително е тази салата да се сервира веднага след приготвянето й, докато е сочна и свежа.
Добър апетит!
Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на салата с риба тон и авокадо
Риба тон и авокадо са идеална комбинация както като вкус, така и като балансиран състав. На базата на тази комбинация правим салата. За сочност и свежест добавете краставици и дресинг на базата на лимонов сок. За пикантност вземаме маринован червен лук и каперси. Традиционно ще поднесем салатата върху „посланка“ от пресни билки.
Време за приготвяне: 20 мин.
Време за приготвяне: 20 мин.
Порции: 4.
съставки:
- Риба тон, консервирана в собствен сок – 200 гр.
- Микс от зелени салати - 100 гр.
- Авокадо – 1 бр. среден размер.
- Краставица – 1 бр. среден размер.
- Червен лук - ½ бр. среден размер.
- Каперси – 1 с.л.
- Зехтин – 5 с.л.
- Ябълков оцет – 2 супени лъжици.
- Копър – 1 малка връзка.
- Смлян черен пипер - на вкус.
- Сол – щипка.
- Лимон - ½ бр.
- Горчица – 1 с.л.
Процес на готвене:
1. Изплакнете лимона с гореща вода, за да увеличите отделянето на сок. Нарежете цитруса на две и изстискайте сока от едната половина в купа. Отстранете семките.
2. Добавете горчицата и зехтина към лимоновия сок (2 с. л. от общото количество). Разбърква се до гладкост.3. Отцедете излишната течност от рибата тон и разделете месото на малки парчета. Поставете ги в готовия дресинг, добавете каперси, разбъркайте и оставете да престои пет-десет минути, така че рибата да се напои с ароматната течност.
4. Измийте краставицата и я подсушете. Ако кората е твърде груба, отрежете я. Нарежете зеленчука на тънки парчета.
5.Измийте авокадото и го подсушете. Отстранете костилката и отрежете кората. Нарежете пулпата на малки филийки.
6. Обелете червения лук и нарежете на тънки полукръгчета. Поставете ги в купа, залейте с ябълков оцет и ги мариновайте за десетина-петнадесет минути, като разбърквате от време на време.7. Измийте копъра, подсушете го и го нарежете на ситно с нож.
8. Поставете салатен микс от зелени в чиния за сервиране. Поръсват се с лимонов сок и се заливат с останалия зехтин. Сол и черен пипер. Поставете нарязана краставица, авокадо и риба тон в дресинг отгоре. Поръсете с наситнен копър. Накрая добавете половин кръгчета маринован червен лук. Сервирайте веднага след приготвяне.
Добър апетит!
Слоеста салата с консервирана риба тон и царевица
Съставките за тази салата могат да бъдат намерени във всеки хладилник. Но въпреки напълно простия състав, ястието се оказва много впечатляващо. Цялата тайна е в оформянето на закуската на равномерни слоеве. Украсяваме повърхността с щедро поръсване с билки и резен лимон, който не само визуално украсява, но и придава свеж, пикантен аромат. Препоръчваме да сервирате салатата на порции, за да се разкрие красива разфасовка на предястието.
Време за приготвяне: 20 мин.
Време за приготвяне: 20 мин.
Порции: 4.
съставки:
- Риба тон, консервирана в собствен сок – 1 консерва.
- Консервирана царевица - 1 кутия.
- Пресни краставици - 2 бр. среден размер.
- Яйца – 2 бр.
- Майонеза – 4 супени лъжици.
- Магданоз – 1 връзка.
- Зелен лук – 1 връзка.
- Лимон - за украса.
Процес на готвене:
1. Отцедете течността от рибата тон и намачкайте месото с вилица. Поставете получената маса на дъното на дълбока купа за салата на равномерен слой.
2. Смажете с малко количество майонеза.3. Поставете царевицата в гевгир и оставете сока да се отцеди.Поставете зърната върху рибата тон и я изравнете.
4. Покрийте с тънък слой майонеза.
5. Измийте и подсушете краставиците. Нарежете на малки кубчета. Разстелете ги на равномерен слой върху царевицата.
6. Отново направете тънък слой майонеза.7. Настържете сварените яйца на едро ренде и изсипете следващия слой върху краставиците. Подравнете.
8. Измийте магданоза и зеления лук и ги подсушете. Нарежете готовите зелении с нож и наредете последния слой върху яйцата. Подравнете. Украсете повърхността с тънък резен лимон. Оставете готовата салата да престои един час в хладилника, така че слоевете да се напоят.
Добър апетит!
Проста и вкусна рецепта за салата с риба тон и китайско зеле
По-добре е да приготвите тази салата непосредствено преди сервиране, за да запазите максимално свежестта на китайското зеле. Подготовката не отнема много време - всичко ще отнеме не повече от петнадесет минути. Салатата е подходяща както за предястие за обяд, така и за лека вечеря. Благодарение на рибата тон и яйцата ситостта е гарантирана.
Време за готвене: 15 мин.
Време за готвене: 15 мин.
Порции: 4.
съставки:
- Риба тон, консервирана в собствен сок – 1 консерва.
- Пекинско зеле - 100 гр.
- Пресни краставици - 2 бр. среден размер.
- Яйца – 2 бр.
- Майонеза – 2 супени лъжици.
- Маслини – 4 бр.
- Соев сос – 1 ч.л.
- Сол на вкус.
Процес на готвене:
1. Китайското зеле нарежете на листа, измийте и подсушете. Отрязваме удебелените места. Нарежете зелето възможно най-тънко. Леко омесете нарязаната маса с ръце, за да пуснете малко сок.
2. Отцедете течността от рибата тон и намачкайте месото с вилица. Смесете получената рибна маса с нарязана пекинска риба.3. Нарежете сварените яйца на малки кубчета. Нарежете краставиците на тънки ленти. Добавете яйцата и краставиците към салатата.
4. Добавете майонеза и соев сос и разбъркайте.
5. Прехвърлете готовата салата в купа за салата и украсете повърхността с маслини.
Добър апетит!
Как се приготвя вкусна салата с консерва тон, сирене и яйце?
Ярка и сочна салата с подчертан вкус на риба тон и сирене. Подреждаме продуктите на слоеве, за да изглежда предястието по-ефектно. За удобство препоръчваме да използвате форма за печене или пружинна форма. След готвене не забравяйте да оставите ястието да кисне в хладилника.
Време за приготвяне: 30 мин.
Време за приготвяне: 30 мин.
Порции: 4.
съставки:
- Риба тон консервирана – 1 консерва.
- Лук – 1 бр. среден размер.
- Твърдо сирене - 170 гр.
- Варени яйца – 4 бр.
- Майонеза - на вкус.
- Ябълков оцет – 3 супени лъжици.
Процес на готвене:
1. Обелете лука. Нарежете на малки напречни кубчета. Поставете ги в купа и ги залейте с ябълков оцет. Оставете да се маринова за пет до десет минути, след което източваме оцета и изцеждаме лука.2. Настържете твърдото сирене на ренде с малки дупки.
3. Нарежете сварените яйца и извадете жълтъците. Настържете белтъците без жълтъците на едро ренде.
4. Отделно три жълтъка на ситно ренде.5. Отцедете излишната течност от рибата тон и намачкайте месото с вилица.6. Поставете готварски ринг на дъното на съда за сервиране. В него се поставят настърганите белтъци и се заглаждат. Смажете с тънък слой майонеза.
7. Отгоре разпределете слой риба тон, а отгоре слой лук.
8. Отново намажете с майонеза.
9. Поставете слой настърган кашкавал и го изравнете.10. Повторете тънък слой майонеза.
11. Последният слой е настъргани жълтъци. Покрийте ринга със стреч фолио и поставете съда със салатата в хладилника за няколко часа, за да се напои.
12.След накисване отстранете филма и пръстена, сервирайте салатата на масата.
Добър апетит!
Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на салата с риба тон и боб
Ако трябва бързо да направите питателна салата с риба тон, тази опция ще ви хареса. В комбинация с боб, рибата тон осигурява дълготрайна ситост. За да разредите богатия вкус на протеиновите продукти, добавете малко лук и билки. Това е чудесен вариант за лека вечеря или „правилна“ закуска през деня.
Време за приготвяне: 20 мин.
Време за приготвяне: 20 мин.
Порции: 2.
съставки:
- Риба тон консервирана – 1 консерва.
- Лук – ½ бр. среден размер.
- Чесън – 1 скилидка.
- Магданоз - 5 клона.
- Дижонска горчица - ½ ч.л.
- Смес от смлени чушки - на вкус.
- Зехтин – 3 с.л.
- Бял винен оцет – 1 с.л.
- Варени яйца – 1 бр.
- Чери домати – 2 бр.
- Салата Фрисе – 6 бр.
- Консервиран боб - 1 консерва.
- Сол на вкус.
Процес на готвене:
1. Поставете боба върху цедка и оставете сока да се отцеди. Поставете боба в купа за салата. Обелете лука, нарежете го на тънки полукръгчета и го наредете върху боба.2. Отцедете излишната течност от рибата тон и я намачкайте на малки парченца с вилица. Добавете към боба и лука. Магданозът и чесънът се нарязват и се поставят в купа за салата.
3. Пригответе дресинга: в малък съд смесете зехтин, горчица, винен оцет и смес от чушки.
4. Овкусете салатата с получената течност и разбъркайте. Посолява се на вкус.
5. Поставете листа от маруля фрисе върху чиния. Върху тях слагаме готовата салата от риба тон и боб. Украсете ястието с нарязани на половинки чери домати и сварени яйца, нарязани на четвъртинки.Добър апетит!
Бърза и лесна салата с консерва риба тон и ориз
Тази салата може да замести обяда.Съставът включва ориз, риба тон, яйца и зеленчуци - това е пълен набор от продукти за получаване на протеини, мазнини и въглехидрати. За да не стане салатата твърде мазна, препоръчваме да използвате риба тон в собствен сок. Рецептата използва кисела краставица, но по желание можете да добавите и прясна краставица. Не забравяйте за зелените, защото те осигуряват както свеж аромат, така и допълнителни витамини.
Време за приготвяне: 20 мин.
Време за приготвяне: 20 мин.
Порции: 4.
съставки:
- Риба тон, консервирана в собствен сок – 1 консерва.
- Суров ориз – 4 с.л.
- кисели краставички – 2 бр. среден размер.
- Яйца – 2 бр.
- Зелен лук - ½ връзка.
- Копър - ½ връзка.
- Консервиран грах - 4 супени лъжици.
- Майонеза – 4 супени лъжици.
- Сол на вкус.
Процес на готвене:
1. Сварете определеното количество ориз в подсолена вода до пълна готовност. Поставете го в гевгир, оставете бульона да се отцеди и охладете напълно.
2. Отцедете излишния сок от рибата тон и намачкайте рибата на малки парчета с вилица.
3. Нарежете киселите краставици на малки кубчета. Ако по време на разрязването излезе много сок, не забравяйте да го отцедите.
4. Нарежете сварените яйца на ситно.
5. Измийте зеления лук и копъра, подсушете и нарежете с нож.
6. В купа за салата комбинирайте ориз, нарязани яйца, пюре от риба тон, нарязани кисели краставици, нарязани билки, зелен грах и майонеза. Разбъркайте, овкусете и ако е необходимо посолете.
7. Сервирайте салатата веднага след приготвянето.
Добър апетит!